|
Redaktor: Katarzyna
|
 Dieta bogatoresztkowa polega na zwiększonej podaży błonnika pokarmowego w diecie.
Błonnik pokarmowy nie ulega strawieniu oraz wchłanianiu, natomiast jest niezbędny do utrzymania prawidłowej funkcji przewodu pokarmowego.
Zastosowanie:
- Otyłość
- Zaparcia atoniczne
- Miażdżyca
- Cukrzyca typ II
- Jelito drażliwe
- Profilaktyka nowotworów jelita grubego oraz kamicy żółciowej.
Cel diety:- Pobudzenie motoryki jelita grubego
- Regulacja czynności jelit.
- Zmniejszenie uczucia głodu
Zalecenia:- 2-3 razy dziennie po łyżce otrąb, które można dodawać do posiłków np. surówek, jogurtów, a nawet posypywać kotlety.
- Kasze gruboziarniste, orzechy, suszone owoce i warzywa
- Owoce i warzywa w ilości około 1 kg dziennie
- Jednodniowy kefir, szklanka wody na czczo
- Unikać produkty wysoko oczyszczonych, tłustych, słodyczy
- Posiłki należy spożywać często oraz należy dużo pić po posiłku
- Korzystne działanie mają ostre przyprawy, kawa, wody gazowane, buliony
Masz uwagi? Widzisz błąd? Zgłoś to administratorowi.
|
